Goede voornemens

Alle goede voornemens het raam uit!

 

 

De jaarwisseling is geweest dus we gaan weer massaal afvallen, stoppen met roken, minder drinken en meer bewegen. Jammer dat het januari is, want dat komt al deze plannen niet echt ten goede. De eerste nieuwjaarsborrel is nog niet voorbij of de bitterballen en glazen wijn of bier zijn alweer genuttigd. Sporten komt er niet van want hardlopen bij min 2 en gladheid doet niemand. Nee die goede voornemens helpen je vooral om gedemotiveerd te raken…

Verder lezen

beweging hersenen

Beweging stimuleert de hersenen

We weten het allemaal, beweging is goed voor je. Onderzoek na onderzoek toont het aan. Beweeg je minimaal een half uur per dag dan gaat zowel je fysieke als mentale gezondheid er sterk op vooruit. Thuis lukt dat allemaal nog wel maar op het werk schiet het er bijna altijd bij in. Misschien dat we in de middagpauze een rondje lopen maar over het algemeen zitten we uren achter onze pc.

Verder lezen